糖醋排骨是聚会必备。取800克小排切段，提前用20毫升生抽、10克淀粉腌30分钟。锅里烧200毫升油，大火炸至金黄再小火炸4分钟酥脆。另起锅放30毫升油，中火炒香20克葱姜，下100毫升米醋、80克白糖、40毫升生抽，煮至糖溶成粘稠糖汁，倒入排骨翻炒2分钟收汁。排骨外脆内嫩，酸甜裹满每一块，适合配啤酒或凉拌菜。周末和朋友聚餐时总被抢光。

我试了中医艾灸改善睡眠，每天睡前艾灸关元穴和三阴交各15分钟，用艾条悬灸距离皮肤3cm。配合睡前喝150ml枸杞红枣茶（枸杞5g、红枣3颗）。一个月后入睡时间从原来1小时缩短到15分钟，深睡时长增加到2.5小时，精神明显好转。注意别在饭后立即艾灸，孕妇和皮肤敏感者禁用，温度控制在不会烫伤的程度。